如何通过喝柠檬水实现减肥_即问即答

即问即答

如何通过喝柠檬水实现减肥

2013-12-27 22:04 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

如何通过喝柠檬水实现减肥

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李缨副主任医师

北京宣武医院

三级甲等

营养科

喝柠檬水减肥，需注意柠檬用量、饮水量、运动配合、饮用温度及时间等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.柠檬用量：一公升水加半粒柠檬原汁。
2.饮水量：每日至少三公升柠檬水。
3.运动配合：每日进行15分钟运动，分散时间进行，以助排汗排有害物质。
4.饮用温度：置于冰箱，低温饮用更清凉爽口。
5.饮用时间：不必固定，随时补充。
合理饮用柠檬水并配合运动，有助于减肥，但效果因人而异，还需综合饮食和生活习惯。
2013-12-27 22:19

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