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回答1
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刘晓静 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
皮肤科
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食用核桃对健康有诸多益处，如补充营养、促进大脑功能、保护心血管、润肠通便、增强免疫力等。 1.补充营养：核桃富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E、B 族维生素、钾、钙、镁等营养成分，能为身体提供丰富的养分。 2.促进大脑功能：其含有的不饱和脂肪酸对大脑神经细胞有益，有助于改善记忆力和思维能力。 3.保护心血管：不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的发生风险。 4.润肠通便：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防和缓解便秘。 5.增强免疫力：所含的维生素和矿物质有助于维持免疫系统的正常功能，提高身体抵抗力。 总之，适量食用核桃对身体有一定的好处，但也应注意适量，避免过量食用导致热量摄入过多。
2024-12-05 12:31
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