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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张常然 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
东院全科医学科
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冬季保持健康，需注意保暖、饮食、运动、预防疾病、情绪调节等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2013-12-27 22:38
1.保暖：外出穿戴足够厚的衣物，室内注意温度适宜，避免受寒。
2.饮食：多吃温热食物，如牛羊肉、红枣，补充维生素和矿物质。
3.运动：适度进行室内运动，如瑜伽、跳绳，增强体质。
4.预防疾病：接种流感疫苗，注意呼吸道疾病预防。
5.情绪调节：保持乐观心态，避免冬季抑郁。
总之，做好以上方面，能让冬季过得更健康舒适。
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