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薛祖洋 主治医师
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南瓜子富含多种营养成分，包括蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维等。 1.蛋白质：南瓜子中的蛋白质是构成人体组织和细胞的重要成分。 2.脂肪：其所含脂肪多为不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。 3.维生素：富含维生素 E、B 族维生素等，具有抗氧化和促进新陈代谢的作用。 4.矿物质：含有锌、铁、镁、钾等矿物质，有助于维持正常生理功能。 5.膳食纤维：能促进肠道蠕动，预防便秘。 总之，适量食用南瓜子可以为身体提供一定的营养支持，但也要注意控制摄入量，避免过量食用。
2024-09-25 19:23
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