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陈雪亮 医师
威县妇幼保健院
二级甲等
妇产科
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中老年人补钙效果较好的钙片，常见的有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙、氨基酸螯合钙等。 1.碳酸钙：含钙量高，价格相对较低，但可能引起胃肠道不适，适合胃肠功能较好的中老年人。 2.乳酸钙：容易吸收，胃肠刺激小，但含钙量相对较低，适合胃肠功能较弱的中老年人。 3.葡萄糖酸钙：口感较好，吸收也不错，适用于对口味有要求的中老年人。 4.枸橼酸钙：水溶性好，不依赖胃酸吸收，不易引起结石，适合胃酸分泌不足或有肾结石风险的中老年人。 5.氨基酸螯合钙：生物利用度高，吸收稳定，对中老年人的补钙效果较为理想。 中老年人选择钙片时，应根据自身的身体状况和需求来决定。同时，补钙也不能单纯依靠钙片，还应注意饮食中钙的摄入，多晒太阳，适当运动。如有必要，可在医生的指导下进行补钙。
2024-09-25 22:08
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