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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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梁茹英 主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
妇产科
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孕妇控制体重至关重要，关乎自身和胎儿健康。体重增长过多或过少都有风险，必要时应就医。影响体重的因素有饮食、运动、激素变化、睡眠和遗传。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2013-12-28 09:02
1.饮食均衡：多吃蔬菜、水果、全谷物，控制糖分和油脂摄入。
2.适量运动：如散步、孕妇瑜伽等，增强体质，促进代谢。
3.规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢调节。
4.监控体重：定期测量，了解体重增长趋势。
5.调节心态：保持良好心情，避免压力导致的激素失衡。
总之，孕妇控制体重需综合多方面，持之以恒，如有异常，及时就医。
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