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付瑜 医师
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孕妇通常是可以吃橙子的，橙子富含维生素 C、类黄酮、膳食纤维、矿物质等营养成分，对孕妇和胎儿有益。但食用橙子也需注意适量、新鲜、卫生等。 1. 营养丰富：橙子中的维生素 C 能增强孕妇的免疫力，类黄酮有助于抗氧化。 2. 促进消化：膳食纤维可促进肠道蠕动，预防孕期便秘。 3. 补充矿物质：如钾、钙等，有助于维持孕妇的生理功能。 4. 注意适量：过量食用可能导致血糖升高或胃肠道不适。 5. 新鲜卫生：选择新鲜无变质的橙子，食用前洗净，避免细菌感染。 总之，孕妇能吃橙子，但要注意合理食用，以获取其营养益处，同时避免可能带来的不良影响。
2024-12-09 17:59
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