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回答1
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刘业生 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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蛋白粉并非所有人都适合吃。其好处包括补充蛋白质、促进肌肉生长、增强免疫力、帮助术后恢复等。但过量食用或不适宜人群食用可能带来副作用，如加重肾脏负担、影响胃肠功能、导致肥胖等。 1. 适宜人群：健身人群、术后康复者、老年人蛋白质摄入不足者等，可通过食用蛋白粉补充营养。 2. 补充蛋白质：蛋白质是身体组织的重要构成成分，有助于维持身体正常功能。 3. 促进肌肉生长：对于健身爱好者，能帮助增加肌肉量和力量。 4. 增强免疫力：为免疫系统提供物质基础，提高抵抗力。 5. 帮助术后恢复：加速伤口愈合，促进身体机能恢复。 6. 副作用：肾脏功能不好的人食用可能加重肾脏负担；胃肠功能弱的人可能出现消化不良、腹胀等；过量食用还可能导致肥胖。 总之，食用蛋白粉应根据个人身体状况和需求，在医生或营养师的指导下合理选择和使用。
2024-12-05 21:47
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