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7个月孕妇补钙吃什么好？

2013-12-28 09:07 点击扫描二维码更精彩

疾病：佝偻病和软骨病

问题：

孕妇补钙吃什么好

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

艾兵泉主治医师

龙岩皮肤病医院

其他

外科

1.每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克，牛奶是孕妇补钙最常用的方式。
2.多吃含钙丰富的食物，如鱼、虾及其制品等。
3.补充钙，最好是可吸收的钙片。安利钙片就不错，孕妇补钙要选容易被吸收的，要适合孕妇补钙的。
4.注意骨头汤并非补钙的最佳途径，同时，骨油大量溶入汤中，其中含有大量的饱和脂肪酸，不利于消化吸收。
2013-12-28 09:22

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