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沙莎 护师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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脾虚肾虚可通过饮食、运动、作息、药物及中医理疗等方式调理。包括合理饮食、适度运动、规律作息、对症用药、中医特色疗法等。 1.合理饮食：多吃健脾补肾的食物，如山药、芡实、黑豆、板栗等。避免食用生冷、油腻、辛辣食物。 2.适度运动：如慢跑、太极拳、瑜伽等，增强体质，促进气血运行。 3.规律作息：保证充足睡眠，不熬夜，有助于恢复脏腑功能。 4.对症用药：可在医生指导下服用归脾丸、金匮肾气丸、六味地黄丸等药物。 5.中医特色疗法：如艾灸足三里、关元、肾俞等穴位，或进行推拿按摩。 总之，脾虚肾虚需要综合调理，且要长期坚持。同时，若症状严重，应及时到正规医院就诊，遵医嘱进行治疗。
2024-09-26 10:58
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