维生素 K 的作用有哪些及怎样补充？_即问即答

2024-12-09 15:39 点击扫描二维码更精彩

问题：

维生素k的作用极其怎样补充

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

贾莹医师

泰安市中医医院

三级甲等

普内科

维生素 K 对人体健康十分重要，具有促进凝血、维持骨骼健康、参与心血管功能调节、预防血管钙化、促进肝脏合成蛋白质等作用。补充维生素 K 可通过饮食、补充剂等方式。 1. 促进凝血：维生素 K 参与凝血因子的合成，缺乏时易导致出血不止。 2. 维持骨骼健康：有助于钙的代谢，增强骨骼密度，预防骨质疏松。 3. 参与心血管功能调节：对心血管系统的正常运作发挥一定作用。 4. 预防血管钙化：减少血管壁的钙化，降低心血管疾病风险。 5. 促进肝脏合成蛋白质：保证肝脏的正常代谢功能。补充方式： 1. 饮食补充：多吃绿叶蔬菜如菠菜、甘蓝，以及乳制品、肉类、蛋类等富含维生素 K 的食物。 2. 补充剂：在医生建议下，可服用维生素 K 补充剂，如维生素 K1 片、维生素 K2 软胶囊、维生素 K4 片等。但需注意遵医嘱。总之，维生素 K 对身体的正常生理功能至关重要，通过合理饮食和必要时的补充剂摄入，可满足身体需求。但补充时务必遵循医生建议，不可盲目自行补充。
2024-12-09 23:16

咨询相关医生