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回答1
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蔡中琼 主任医师
广州市第十二人民医院
三级
妇产科
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孕期体重管理对于母婴健康至关重要。过快或过多的体重增长可能导致妊娠糖尿病、妊娠高血压以及胎儿过大等问题。合理的体重控制应结合饮食调整和适当运动，同时遵循医生的专业指导。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2019-12-14 21:20
1. 均衡饮食：摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、低脂奶制品，同时增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入，以保证营养均衡。
2. 适量碳水化合物：选择低血糖指数的食物，如燕麦、糙米，避免过度摄入糖分。
3. 规律运动：可进行如散步、孕妇瑜伽等轻度运动，保持每周150分钟，有助于消耗多余热量。
4. 水分摄取：保持充足的水分摄入，有助于代谢和消化。
5. 定期监测：定期产检，跟踪体重增长，及时调整治疗方案。
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回答2
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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您好，建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。
2013-12-28 09:38
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