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付瑜 医师
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吃核桃、枸杞、黑芝麻、红枣对身体有一定的益处，但不能单纯依靠它们解决所有问题。它们在补充营养、改善部分身体状况方面有一定作用，如增强体质、滋补肝肾、养血安神等。 1. 补充营养：核桃富含蛋白质、不饱和脂肪酸等；枸杞含有多种维生素和矿物质；黑芝麻富含钙、铁等；红枣富含维生素 C 和多种矿物质。这些营养成分有助于维持身体正常代谢。 2. 滋补肝肾：枸杞具有滋补肝肾的作用，对于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等有一定的调理作用。 3. 养血安神：红枣有养血安神的功效，可改善气血不足导致的失眠、多梦等症状。 4. 润肠通便：黑芝麻含有油脂，能润肠通便，缓解便秘。 5. 增强体质：这几种食物中的营养成分共同作用，有助于增强身体的免疫力和抵抗力。 总之，核桃、枸杞、黑芝麻、红枣是较好的食物，但不能将其视为治疗疾病的唯一方法。若身体出现明显不适，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。
2024-12-08 17:53
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