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付瑜 医师
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吃核桃、枸杞、黑芝麻、红枣在一定程度上对身体有益，但其作用有限，不能单纯依靠它们解决所有问题。它们具有补充营养、滋补肝肾、润肠通便、养血安神等作用。 1.补充营养：核桃富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E 等；枸杞含有枸杞多糖、维生素 C 等；黑芝麻富含多种矿物质和维生素；红枣富含维生素 C 和多种矿物质。 2.滋补肝肾：枸杞可滋补肝肾，对于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等有一定的辅助改善作用。 3.润肠通便：黑芝麻含有油脂，有助于肠道蠕动，预防便秘。 4.养血安神：红枣具有养血安神的功效，对气血不足导致的失眠、多梦等有一定帮助。 5.增强免疫力：这些食物中的营养成分有助于提高身体的免疫力。 总之，核桃、枸杞、黑芝麻、红枣是较好的食物，但不能将其视为治疗疾病的主要手段。若身体出现不适，应及时就医，遵循专业医生的建议进行治疗。
2024-09-26 10:34
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