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回答1
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费杨 医师
铁力市人民医院
二级甲等
外科
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亚麻籽油具有多种功效,如调节血脂、降低胆固醇、预防心脑血管疾病、润肠通便、抗炎等。使用方法包括直接饮用、凉拌、烹饪等。 1.调节血脂:亚麻籽油中的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的甘油三酯和胆固醇水平,减少动脉粥样硬化的发生风险。 2.降低胆固醇:能促进胆固醇的代谢,维持胆固醇在正常范围内。 3.预防心脑血管疾病:改善血液循环,降低血压,对预防冠心病、脑卒中等有一定作用。 4.润肠通便:其富含的油脂可润滑肠道,缓解便秘。 5.抗炎:具有一定的抗炎特性,对减轻炎症反应有帮助。 总之,合理使用亚麻籽油对健康有益,但应注意适量,避免过量食用。同时,购买时要选择正规渠道的优质产品。
2024-09-26 00:10
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