经常用枸杞大枣泡水喝有何功效？_即问即答

即问即答

经常用枸杞大枣泡水喝有何功效？

2024-12-08 13:47 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

经常用枸杞大枣泡水喝有什么效果?

回答1
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宋长辉医师

安都卫生院

一级

全科

经常用枸杞大枣泡水喝，具有补气血、养肝明目、健脾益胃、提高免疫力、安神等效果。 1.补气血：枸杞和大枣都富含铁元素，有助于促进血红蛋白的合成，改善贫血状况，使人面色红润，精力充沛。 2.养肝明目：枸杞中的枸杞多糖对肝脏有保护作用，能减轻肝脏损伤。同时，枸杞还含有丰富的胡萝卜素，有助于保护眼睛，缓解视疲劳。 3.健脾益胃：大枣能补中益气，健脾和胃，促进消化，改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。 4.提高免疫力：二者所含的多种营养成分，如维生素 C、多糖等，能够增强机体的抵抗力，减少患病的几率。 5.安神：大枣具有一定的安神作用，有助于缓解焦虑、紧张情绪，改善睡眠质量。总之，枸杞大枣泡水喝对身体有诸多益处，但需注意适量饮用。同时，个体差异较大，如果存在相关疾病，还需及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-12-09 05:28

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