-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
-
碧根果和普通核桃在营养成分上各有特点，包括蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维等。 1.蛋白质：碧根果和普通核桃都含有一定量的优质蛋白质，对身体组织的修复和生长有重要作用。 2.脂肪：二者的脂肪含量有所不同，核桃中的不饱和脂肪酸含量相对较高，有助于降低胆固醇。 3.维生素：核桃富含维生素 E，具有抗氧化作用；碧根果含有较多的维生素 B 族，利于神经系统的正常功能。 4.矿物质：都含有钙、铁、锌等矿物质，对骨骼健康、造血功能等有益。 5.膳食纤维：能促进肠道蠕动，预防便秘。 总体来说，碧根果和普通核桃都是营养丰富的坚果，选择时可根据个人口味和营养需求。
2024-12-05 19:27
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
牛奶和维生素C一起吃真的会危害健康吗？
老年人营养补充可选择哪些复合维生素片？
蛋白质缺乏有哪5个信号，吃什么补充？
哪5种营养食物可改善甲状腺回声不均？
政策法规对减肥器械市场有何规范作用
喝牛奶搭配错误会有哪些健康风险？
跟着明星学减肥，牛油果有什么作用？
清水和过期牛奶浇花效果差异为何大？
吃哪些低热量食物有助于告别肥胖？
掌握哪些营养知识能让减肥事半功倍？
解决女生不胖却小腹突出的未来科技有哪些
过期维生素E对老年人群有哪些健康小妙用？
未来“白醋三天瘦腹”减肥法会流行吗
老年人吃泻药减肥会有哪些严重后果？
减肥药物新机制：揭秘某药物减肥新机制
25岁想长高，怎样进行营养搭配？
纠结吃猪肝是否会胖，需要知道什么？
如何3分钟炖出营养鸡蛋作职场快速早餐？
酵素减肥没效果，正确打开方式是什么？
吃枣与长胖有什么潜在联系？