-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
-
鸡蛋富含多种营养成分,对人体健康有多方面好处,但对鸡蛋过敏者应避免食用。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
2013-12-28 10:23
1.优质蛋白质来源:含所有必需氨基酸,有助于身体组织修复和生长。
2.促进大脑功能:富含胆碱,利于大脑发育和提升记忆力、机敏性。
3.保护眼睛健康:含叶黄素与玉米黄质,能降低眼部疾病风险。
4.提供营养元素:包含维生素、矿物质等,满足身体多种需求。
5.增强饱腹感:帮助控制食欲,利于体重管理。
总之,适量食用鸡蛋可为身体带来诸多益处,但也要注意均衡饮食。
-