总是心情不好是怎么回事_即问即答

2013-12-28 10:14 点击扫描二维码更精彩

问题：

总是心情不好是怎么回事

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

戚元丽主任医师

广东省人民医院

三级甲等

精神心理科

总是心情不好可能由多种因素引起，如生活压力、心理疾病、激素变化、睡眠问题、身体疾病等。如果这种情况持续且严重影响生活，建议及时就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.生活压力：工作、学习、人际关系等方面的压力可能导致心情不佳。应尝试调整心态，合理安排时间，通过运动、冥想等方式缓解。
2.心理疾病：抑郁症、焦虑症等可能引起长期心情不好。需专业心理评估，必要时进行心理治疗和药物治疗，如舍曲林、氟西汀等，但用药需遵医嘱。
3.激素变化：如女性生理期、更年期，激素波动可能影响情绪。可就医检查激素水平，根据情况调理。
4.睡眠问题：睡眠不足或睡眠质量差会影响心情。保持规律作息，创造良好睡眠环境。
5.身体疾病：某些慢性疾病，如甲状腺功能减退，也可能导致情绪低落。治疗原发疾病有助于改善心情。
总之，总是心情不好需要引起重视，找出原因并采取相应措施。如果自己无法缓解，应寻求专业帮助。
2013-12-28 10:29

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