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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
2013-12-28 10:32
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特约医生
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在现实生活中，并没有哪些食物可以起到减肥的作用的，只能说吃青菜，水果，少吃肉类，这方面的饮食，可以起到控制体重的作用，所以说要想减肥，那么就应该适当的控制饮食和增加运动量，才是最好的减肥方法，一日三餐都要吃，不要暴饮暴食，每顿饭吃7到8分饱就可以，肉类，青菜，水果都可以吃，关键就是要控制量。
2019-12-16 11:06
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