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回答1
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张丽 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
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怀孕初期在饮食、作息、运动、情绪、环境等方面都需注意，以保障母婴健康。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2013-12-28 10:39
1.饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果。避免食用生冷、辛辣和油腻食物。
2.作息：保证充足睡眠，每天不少于8小时，避免熬夜。
3.运动：可进行适量的散步、瑜伽等温和运动，避免剧烈运动。
4.情绪：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑和抑郁情绪。
5.环境：远离辐射、化学物质和污染环境。
总之，怀孕初期各方面都要小心谨慎，为胎儿创造良好的发育条件。
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