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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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神经衰弱是一种常见的神经官能症,多由心理压力、不良生活习惯、环境因素、遗传因素和神经递质失衡等引起。其症状包括疲劳、注意力不集中、失眠、焦虑等。在饮食调理方面,有多种方法可供选择。面对身体的不适,最明智的选择是立即就医,并在医生的指导下进行规范治疗,确保安全有效。
2018-12-19 08:06
1.心理压力:长期处于紧张、焦虑的状态,大脑神经易疲劳。应学会放松,如冥想、瑜伽。
2.不良生活习惯:如熬夜、过度饮酒等,会影响神经系统功能。要保持规律作息,戒烟限酒。
3.环境因素:嘈杂、恶劣的环境会干扰神经系统。创造安静、舒适的生活环境很重要。
4.遗传因素:若家族中有神经衰弱病史,更需关注自身神经健康。
5.神经递质失衡:可通过饮食补充有助于平衡神经递质的营养物质,如富含色氨酸的食物,如小米、香蕉等。
总之,神经衰弱患者在饮食调理的同时,还应注意心理调节、改善生活方式。若症状严重,应及时就医,在医生指导下进行综合治疗。
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刘立泉 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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神经衰弱有心理治疗,了解疾病的本质,解除思想顾虑。树立战胜疾病的信心,性格开让,避免诱因.药物治疗,谷维素,维生素B1,舒乐安定治疗,针灸治疗和中医治疗
2013-12-28 10:52
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