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回答1
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任立飞 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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延长房事时间可从心理调节、身体锻炼、改善习惯、局部治疗、药物辅助等方面着手。 1.心理调节：保持放松心态，避免焦虑紧张。性生活时专注感受，减少心理压力对性能力的影响。 2.身体锻炼：加强有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质和耐力。也可针对性地进行盆底肌训练。 3.改善习惯：规律作息，保证充足睡眠。戒烟限酒，避免过度劳累。 4.局部治疗：使用延时喷剂等，但要注意选择正规产品，避免过敏等不良反应。 5.药物辅助：如盐酸达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等，但使用药物需在医生指导下进行。 延长房事时间需要综合多种方法，并根据自身情况选择合适的方式。同时，若存在性功能障碍等问题，应及时到正规医院就诊，寻求专业帮助。
2024-12-09 09:47
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