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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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怀孕 7 个半月的准妈妈需要注意饮食营养、身体变化、胎动监测、适当运动、预防早产等。 1. 饮食营养：保证摄入足够的蛋白质、钙、铁等营养素。多吃瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、豆制品以及新鲜蔬果。 2. 身体变化：可能会出现下肢水肿，要避免久站，休息时抬高下肢。注意观察有无妊娠高血压等症状。 3. 胎动监测：每天定时数胎动，了解胎儿活动规律，若胎动异常应及时就医。 4. 适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，增强体力，但要避免剧烈运动。 5. 预防早产：避免劳累、碰撞，如有腹部阵痛、阴道流血等早产迹象，立即就医。 6. 睡眠姿势：尽量采取左侧卧位，可改善子宫胎盘血液循环。 7. 心理调节：保持心情舒畅，避免紧张焦虑。 总之，怀孕 7 个半月是孕期的关键时期，准妈妈要密切关注自身和胎儿的情况，如有异常及时就医，确保母婴健康。
2024-12-08 19:55
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