每天晚上不吃饭能减肥吗？_即问即答

即问即答

每天晚上不吃饭能减肥吗？

2013-12-28 10:51 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

每天晚上不吃饭能减肥吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

夏燕琼主任医师

广东省妇幼保健院

三级甲等

营养科

晚上不吃饭对减肥有一定影响，但并非绝对有效，还可能带来健康风险。减肥需要综合考虑多种因素。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.短期内，晚上不吃饭可能会使摄入热量减少，体重有所下降。
2.但长期如此，可能导致营养不均衡，影响身体正常代谢。
3.易引发胃肠疾病，如胃炎、胃溃疡等。
4.会降低基础代谢率，使减肥更困难，一旦恢复正常饮食，体重易反弹。
5.减肥应采取科学合理的方式，包括均衡饮食、适量运动等。
总之，不建议通过每天晚上不吃饭来减肥，应选择健康、可持续的减肥方法。
2013-12-28 11:06

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