精子质量检查通常包括精液量、精子浓度、精子活力、精子形态、液化时间等方面。 1.精液量：正常成年男性一次射精的精液量在 2 - 6 毫升之间。精液量过少可能提示生殖系统存在问题。 2.精子浓度：每毫升精液中的精子数量应在 1500 万以上。浓度过低会影响受孕几率。 3.精子活力：分为前向运动、非前向运动和不动精子。前向运动精子比例越高，受孕能力越强。 4.精子形态：正常形态的精子应占一定比例，畸形精子过多可能影响受孕。 5.液化时间：精液射出后一般在 15 - 30 分钟内液化，超过 60 分钟不液化可能存在问题。 精子质量检查对于评估男性生育能力非常重要。如果检查结果异常，应及时就医，进一步查明原因，采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、避免高温环境、规律作息等，有助于提高精子质量。

检查精子质量通常需要从精液量、精子密度、精子活力、精子形态、精液液化时间等方面进行，以全面评估精子的健康状况。 1.精液量：正常精液量在 2 - 6 毫升之间。如果精液量过少，可能提示生殖系统存在问题。 2.精子密度：每毫升精液中的精子数量应在 1500 万以上。密度过低可能影响受孕。 3.精子活力：分为前向运动、非前向运动和不动精子。前向运动精子比例越高，受孕机会越大。 4.精子形态：正常形态精子应占一定比例，畸形精子过多可能降低受孕能力。 5.精液液化时间：正常精液射出后在 15 - 30 分钟内液化。液化时间过长可能与前列腺炎等有关。 精子质量检查对于评估男性生育能力非常重要。如果检查结果异常，应及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟戒酒、避免高温环境、规律作息等，有助于提高精子质量。

这个只有到专业的医院检查哈。如果精子的质量不高的话：1.裸睡:可以提高精子的活动能力 2.营养:营养到位是人体行使正常功能的根本3.运动:多运动增强体质也是有一定作用的4.睡眠:良好的睡眠和充足的休息是必要的