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经常抽烟的人吃什么有益健康

经常抽烟的人吃什么有益健康

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    黄慧 主任医师

    惠州市中心人民医院

    三级甲等

    呼吸内科一区

    经常抽烟会损害身体健康,易导致硒元素缺乏和多种维生素消耗。饮食调理可在一定程度上减轻危害,同时要关注身体状况,必要时就医。健康问题不容忽视,身体稍有不适即应就医,听从医生的专业建议进行治疗。
    1.补硒食物:吸烟人群血液中硒元素含量易偏低,可多吃动物肝脏、海藻、虾类等含硒丰富的食物。
    2.补充维生素A:胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物,有助于保护呼吸道和肺部。
    3.补充维生素B:牛奶、谷物等含维生素B丰富的食物,能减轻吸烟带来的疲劳。
    4.补充维生素C:橙子、草莓等富含维生素C的水果,可增强免疫力,降低吸烟危害。
    5.补充维生素E:杏仁、菠菜等含维生素E较多的食物,对细胞有保护作用。
    6.润肺食物:雪梨、银耳等有润肺功效,可减轻肺部损伤。
    总之,饮食调理虽有帮助,但戒烟才是根本。抽烟者要多关注自身健康。

    2013-12-28 11:17
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李勇

李勇 / 副主任医师

擅长:哮喘、支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性咳嗽、支气管扩张、肺炎、肺纤维化等呼吸系统疾病的诊治和危重症的抢救具有独到见解。尤其在呼吸疑难病的诊治方面颇有建树。

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李邦良

李邦良 / 主治医师

擅长:慢性呼吸系统疾病、支气管哮喘、支气管炎、气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺心病、尘肺、矽肺、慢阻肺、肺间质纤维化、间质性肺疾病等。

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刘跃建 / 主任医师

擅长:慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘和肺结核诊断治疗及机械通气治疗技术,呼吸内镜的诊断和治疗性应用及肺功能测定。

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