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回答1
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黄慧 主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
呼吸内科一区
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经常抽烟会损害身体健康,易导致硒元素缺乏和多种维生素消耗。饮食调理可在一定程度上减轻危害,同时要关注身体状况,必要时就医。健康问题不容忽视,身体稍有不适即应就医,听从医生的专业建议进行治疗。
2013-12-28 11:17
1.补硒食物:吸烟人群血液中硒元素含量易偏低,可多吃动物肝脏、海藻、虾类等含硒丰富的食物。
2.补充维生素A:胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物,有助于保护呼吸道和肺部。
3.补充维生素B:牛奶、谷物等含维生素B丰富的食物,能减轻吸烟带来的疲劳。
4.补充维生素C:橙子、草莓等富含维生素C的水果,可增强免疫力,降低吸烟危害。
5.补充维生素E:杏仁、菠菜等含维生素E较多的食物,对细胞有保护作用。
6.润肺食物:雪梨、银耳等有润肺功效,可减轻肺部损伤。
总之,饮食调理虽有帮助,但戒烟才是根本。抽烟者要多关注自身健康。
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