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回答1
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牛允渠 主治医师
枣庄矿务局滕南医院
二级甲等
放射科
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高蛋白高热量高维生素且易消化的食物包括肉类、蛋类、奶类、谷物、蔬果等。 1.肉类：如鸡肉、鱼肉，富含优质蛋白质，脂肪含量相对较低，容易消化吸收。 2.蛋类：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，同时含有多种维生素和矿物质。 3.奶类：牛奶富含蛋白质、钙和维生素，营养丰富且易于消化。 4.谷物：燕麦片含有丰富的蛋白质和膳食纤维，能提供一定的热量。 5.蔬果：香蕉富含钾和维生素，苹果富含维生素和纤维素，消化负担小。 合理搭配这些食物，能够满足身体的营养需求，有助于维持健康。但需注意，饮食应根据个人的身体状况和需求进行调整。
2024-12-08 17:07
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