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吴雪飞 医师
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孕妇的正确睡眠姿势很重要，主要有左侧卧位、右侧卧位、仰卧位、半卧位和侧俯卧位等。 1.左侧卧位：可减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，有利于胎儿的血液供应。 2.右侧卧位：在左侧卧位不适时可适当采用，但不宜长时间，避免子宫右旋加重。 3.仰卧位：孕晚期应尽量避免，可能导致仰卧位低血压综合征。 4.半卧位：能减轻下肢水肿，适合下肢肿胀明显的孕妇。 5.侧俯卧位：可缓解腰部压力，但要注意避免压迫腹部。 孕妇应根据自身的舒适度和孕期变化，灵活调整睡眠姿势，以保障自身和胎儿的健康。若睡眠中出现不适，应及时咨询医生。
2024-12-09 00:37
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