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回答1
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贾莹 医师
泰安市中医医院
三级甲等
普内科
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枸杞不泡水直接嚼着吃是可以的，具有一定的好处，如滋补肝肾、益精明目、提高免疫力、抗氧化、调节血糖等。但食用时也有一些注意事项，如食用量、适用人群等。 1. 滋补肝肾：枸杞能滋养肝肾之阴，对于肝肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣等有一定的改善作用。 2. 益精明目：有助于改善视力，缓解眼睛疲劳、干涩等症状。 3. 提高免疫力：富含多种营养成分，可增强身体的抵抗力。 4. 抗氧化：其中的枸杞多糖等成分具有抗氧化作用，能延缓细胞衰老。 5. 调节血糖：对血糖有一定的调节作用，但不能替代降糖药物。 6. 注意事项：不宜过量食用，一般每天 10 克左右为宜；感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人群不宜食用。 总之，枸杞不泡水直接嚼着吃有一定益处，但要根据自身情况适量食用，如有特殊身体状况或疾病，建议先咨询医生。
2024-12-08 17:22
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