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回答1
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杨力 副主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
内分泌科
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您好,这样的情况建议晚饭最好不要吃了。在睡前饮用一杯牛奶,是可以帮助睡眠的,但是如果很胖的话,可以把晚饭调整到这杯牛奶就可以了,晚上的睡眠质量也提高了,同时对于减肥也是有好处的
2013-12-28 11:47
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