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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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孕妇食用燕窝要注意品质、食用频率、搭配食材、食用时间和烹饪方式等。 1.品质：选择正规渠道购买品质有保障的燕窝，避免购买来源不明或劣质产品。 2.食用频率：孕妇每周食用 1-2 次燕窝为宜，不宜过于频繁。 3.搭配食材：可搭配红枣、枸杞、牛奶等，增加营养。 4.食用时间：建议在早晨空腹或晚上睡前食用，更利于吸收。 5.烹饪方式：以清炖为主，尽量少添加调料，保持燕窝的原汁原味和营养。 总之，孕妇食用燕窝要科学合理，不过量，注重品质和方式，同时还应注意饮食的均衡，确保摄入全面的营养。
2024-09-26 11:44
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