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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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有助于长高的食物包括富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、菠菜、鱼肉、虾等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2013-12-28 12:07
1.牛奶：富含钙和蛋白质，利于骨骼生长。
2.鸡蛋：优质蛋白质来源，对身体发育有益。
3.菠菜：含丰富维生素和矿物质，促进营养吸收。
4.鱼肉：蛋白质丰富，且脂肪含量低。
5.虾：富含蛋白质和钙，有助于长高。
合理搭配这些食物，保证营养均衡，对长高有一定帮助。
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