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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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毛锐 副主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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感冒期间饮食需注意营养均衡、清淡易消化、补充水分及能量等，包括主食选择、蔬菜搭配、蛋白质摄入、水果补充、避免食物等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2013-12-28 12:31
1.主食选择：应以流质和半流质食物为主，如白米粥、小米粥、面条等，容易消化，为身体提供能量。
2.蔬菜搭配：多吃富含维生素和矿物质的蔬菜，如青菜、胡萝卜、西红柿等，增强免疫力。
3.蛋白质摄入：适量食用鸡蛋、鱼肉、豆腐等，有助于身体恢复。
4.水果补充：选择富含维生素 C 的水果，如橙子、草莓、猕猴桃等，促进新陈代谢。
5.避免食物：应少吃油腻、辛辣、生冷食物，如油炸食品、辣椒、冰淇淋等，以免加重肠胃负担。
总之，感冒期间合理饮食有助于身体恢复，同时要注意多休息，避免劳累。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
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