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回答1
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孙向阳 主任医师
敦化市第二人民医院
二级甲等
内科
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最好是在跑步前喝一杯凉开水,如果不习惯,可以喝温开水,有利于补充体内水份, 跑完后一般半小时可以就餐, 意见建议:晚上的跑步则没有什么了,只要你喜欢就行,唯一注意的是,应当在吃完后半小时后去跑步。 跑步最主要的是养成习惯,早上更适合,晚上其实适合运动量较大的活动
2013-12-28 12:53
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