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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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粳米是常见的大米品种，具有丰富的营养成分，在中医理论和日常生活中都有一定的功效和作用，如补充营养、健脾养胃、止泻等。 1.营养补充：富含碳水化合物、蛋白质、维生素 B 族等，能为身体提供能量和必需营养。 2.健脾养胃：有助于改善脾胃功能，缓解消化不良、食欲不振等症状。 3.止泻作用：对轻微的腹泻有一定的缓解效果。 4.促进睡眠：其所含的营养成分有助于舒缓神经，提高睡眠质量。 5.增强免疫力：为身体提供养分，有助于维持免疫系统的正常功能。 总之，粳米是一种营养丰富且具有多种功效的米类，但食用时也应适量，结合均衡的饮食结构，以保持身体健康。
2024-09-26 05:05
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