脚后跟出现硬块可能由多种原因引起，如跟骨骨刺、足跟部腱鞘炎、跟腱炎、足跟脂肪垫炎、局部囊肿等。如果硬块持续增大、疼痛明显或影响行走，应及时就医。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.跟骨骨刺：足跟骨的骨质增生，突出部分刺激周围组织可形成硬块。常因长期站立、行走等导致。治疗上可使用软垫保护足跟，口服非甾体类抗炎镇痛药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，需遵医嘱。
2.足跟部腱鞘炎：腱鞘长期摩擦劳损，产生炎症和增生，形成硬块。多与过度活动有关。可通过休息、热敷缓解，疼痛严重时口服镇痛药。
3.跟腱炎：跟腱反复牵拉损伤，引发炎症和局部增生。运动不当或过度是常见诱因。治疗包括休息、物理治疗，必要时使用止痛药物。
4.足跟脂肪垫炎：脂肪垫受损发炎，可出现硬块。多由老化、体重过大等导致。治疗以减少负重、穿舒适鞋子为主。
5.局部囊肿：足跟部的腱鞘囊肿或皮脂腺囊肿等，表现为硬块。通常需手术治疗。
脚后跟出现硬块原因多样，应注意观察其变化。如症状加重或不缓解，建议到医院外科就诊，明确诊断后进行针对性治疗。