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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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水果榨成汁喝有一定营养，但也存在一些弊端。其营养程度受多种因素影响，包括水果种类、榨汁方式、保存条件等，长期过量饮用可能对健康有不利影响。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2013-12-28 13:42
1.营养保留：部分维生素和矿物质会在榨汁过程中有所损失，但仍能保留一部分。
2.糖分吸收：果汁中糖分更易吸收，可能导致血糖升高较快。
3.膳食纤维：榨汁会破坏大部分膳食纤维，影响肠道功能。
4.饱腹感：果汁饱腹感较弱，易摄入过多热量。
5.添加剂风险：市售果汁可能添加糖分、防腐剂等。
综合来看，适量饮用鲜榨果汁可以补充部分营养，但不能完全替代直接吃水果。建议根据个人身体状况和需求选择。
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