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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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卢传坚 主任医师
广东省中医院
三级甲等
皮肤科
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女生皮肤的好坏与饮食密切相关，以下几种食物对皮肤有益：富含维生素的蔬果、富含胶原蛋白的食物、富含抗氧化物质的食物、优质蛋白类食物、粗粮谷物。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2013-12-28 13:42
1.维生素蔬果：如橙子、草莓、西兰花等，富含维生素C和维生素E，能抗氧化，减少自由基对皮肤的损害。
2.胶原蛋白食物：猪蹄、鱼皮等，可增加皮肤弹性，减少皱纹。
3.抗氧化食物：蓝莓、核桃等，有助于抵抗皮肤衰老。
4.优质蛋白类：鸡蛋、牛奶、瘦肉，为皮肤修复和更新提供营养。
5.粗粮谷物：糙米、燕麦等，富含膳食纤维，促进肠道蠕动，利于排出体内毒素。
合理饮食，多种食物搭配，有助于保持女生皮肤的健康和美丽。
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