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回答1
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邢秀丽 主治医师
广州市荔湾区华林街道社区卫生服务中心
其他
妇科
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跳绳对长高有一定促进作用，主要体现在促进骨骼发育、增强体质、改善内分泌、提升睡眠质量、增加活动量等方面。 1.促进骨骼发育：跳绳是一种跳跃运动，能刺激下肢长骨骨骺，促进骨细胞增殖，有助于骨骼生长。 2.增强体质：经常跳绳可以增强心肺功能，提高身体免疫力，为生长发育提供良好的身体基础。 3.改善内分泌：运动有助于调节体内激素分泌，如生长激素等，有利于身高增长。 4.提升睡眠质量：适当运动能让人在夜间更容易进入深度睡眠，而生长激素在睡眠中分泌较为旺盛。 5.增加活动量：避免久坐不动，促进新陈代谢，为身体发育创造有利条件。 总之，跳绳作为一种简单易行的运动方式，对长高有积极作用，但要注意适量，避免过度疲劳和受伤。同时，身高还受到遗传、营养等多种因素影响。
2024-12-09 01:03
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