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回答1
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徐莉 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
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以下食物有助于清肠胃：蔬菜、水果、粗粮、酸奶、蜂蜜等。 1.蔬菜：富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜、菠菜等，能促进肠道蠕动，帮助排出体内废物。 2.水果：例如香蕉、苹果，其富含果胶和纤维素，可改善肠道功能，预防便秘。 3.粗粮：像玉米、燕麦，富含膳食纤维，能增加饱腹感，促进肠胃蠕动，减少肠道毒素堆积。 4.酸奶：含有益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，增强消化功能。 5.蜂蜜：具有润肠通便的作用，能滋润肠道，缓解便秘。 合理搭配这些食物，有助于保持肠胃健康，但如果肠胃问题严重，还需及时就医。
2024-09-26 00:27
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