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付瑜 医师
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食用葡萄具有一定的好处，如提供营养、抗氧化、促进消化等，但也存在一些坏处，如血糖升高、龋齿风险等。 1. 提供营养：葡萄富含维生素 C、维生素 K、钾等多种营养成分，有助于维持身体正常生理功能。 2. 抗氧化作用：含有类黄酮、花青素等抗氧化物质，能对抗自由基，延缓细胞衰老。 3. 促进消化：丰富的膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘。 4. 改善心血管：有助于降低胆固醇水平，保护心血管健康。 5. 坏处方面：葡萄含糖量较高，过量食用可能导致血糖升高，尤其对糖尿病患者不利。且其中的糖分易滋生细菌，增加龋齿风险。 总之，适量食用葡萄对健康有益，但特殊人群如糖尿病患者等需控制摄入量，以避免不利影响。
2024-12-09 03:11
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