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回答1
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刘东阳 主治医师
平阴县人民医院
二级甲等
神经外科
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可以多做拉伸运动，疼痛的部位就要用双手不断拍打（特指肌肉部位），这当中可用正骨水或红花油之类的做辅助作用，有舒筋活血的功效，拍打的时候是很疼，不过过后很舒服，而且不会影响第二天的训练的。我本人试过的，很管用，希望能帮到你的朋友。
2013-12-28 14:48
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回答2
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短时间的体力劳动和剧烈的体育锻炼后会使肌肉劳损，导致体内的肌酸激酶分泌过高引起的肌肉酸痛。一般要多注意休息，避免再次剧烈运动，可以进行局部湿热敷，局部按摩，贴膏药缓解肌肉疼痛，也可以口服一些消炎止痛的药物如布洛芬胶囊，双氯芬酸钠或者口服一些活血化瘀的药物。慢慢的就会好。
2019-12-13 20:39
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