吃芋头能帮助减肥吗_即问即答

即问即答

吃芋头能帮助减肥吗

2013-12-28 14:43 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

吃芋头能帮助减肥吗

回答1
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关阳主治医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

芋头的热量、营养成分、食用方式、对消化的影响以及个人体质等会影响其在减肥中的作用。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.热量：芋头相对较低热量，但过量食用仍可能影响减肥。
2.营养成分：富含膳食纤维，能增加饱腹感，但碳水化合物含量也不低。
3.食用方式：烹饪方式不当，如油炸，会增加热量。
4.消化影响：有助于消化，但部分人可能消化不好，影响减肥效果。
5.个人体质：不同体质对芋头的反应不同，减肥效果因人而异。
适量、合理食用芋头，并结合健康的饮食和运动，才有助于减肥。
2013-12-28 14:58

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