做眼保健操对眼睛是否有益处？_即问即答

2024-12-05 12:42 点击扫描二维码更精彩

疾病：保健

问题：

请问做眼保健操对眼睛有好处吗?

回答1
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周帅飞医师

山东大学齐鲁医院

三级甲等

普内科

做眼保健操对眼睛是有好处的，能缓解视疲劳、促进眼部血液循环、预防近视进展、增强眼部肌肉调节能力、改善眼周神经功能等。 1. 缓解视疲劳：长时间用眼会导致眼部肌肉紧张和疲劳，眼保健操通过按摩眼部周围穴位，能放松肌肉，减轻疲劳感。 2. 促进眼部血液循环：按摩可增加眼部的血液供应，为眼部组织提供充足的营养和氧气，维持眼部正常功能。 3. 预防近视进展：对于已经近视的人群，正确做眼保健操有助于控制近视度数的加深。 4. 增强眼部肌肉调节能力：可锻炼眼部肌肉的调节功能，使其更加灵活，适应不同距离的视物。 5. 改善眼周神经功能：刺激眼周神经，提高神经的敏感性和传导功能。总之，眼保健操是一种简单易行且有效的护眼方法，但要注意动作规范和坚持长期进行，才能更好地发挥其作用。
2024-12-05 18:56

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