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回答1
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徐莉 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
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头发增多可从改善生活习惯、合理饮食、减轻压力、正确护理头发、治疗相关疾病等方面入手。 1.改善生活习惯：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜。长期熬夜会影响内分泌，导致毛囊萎缩，头发减少。 2.合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等营养的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等。营养不均衡会使头发缺乏必要的养分。 3.减轻压力：长期精神紧张、压力过大可能引发脱发。通过运动、冥想等方式缓解压力，有助于头发健康。 4.正确护理头发：减少烫发、染发的频率，使用温和的洗发水和护发素。频繁烫染和使用刺激性洗护产品会损伤头发。 5.治疗相关疾病：如果存在脂溢性皮炎、雄激素性脱发等疾病，应及时就医治疗。可在医生指导下使用米诺地尔溶液、非那雄胺片、螺内酯片等药物。 总之，让头发增多需要综合采取多种措施，并持之以恒。如果头发减少的情况较为严重，建议及时到正规医院皮肤科就诊，查明原因，对症治疗。
2024-12-08 21:06
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