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史书利 医师
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正确捏鼻子需要注意姿势、力度、频率、时间和目的等。 1.姿势：用拇指和食指轻轻捏住鼻梁两侧，避免按压鼻翼。 2.力度：力度要适中，不能过于用力，以免损伤鼻部组织。 3.频率：每天捏鼻子的次数不宜过多，一般 2-3 次即可。 4.时间：每次捏鼻子持续 3-5 分钟，不要过长。 5.目的：如果是为了改善鼻部外形，需长期坚持，但效果因人而异；若是缓解鼻部不适，如鼻塞，应根据症状缓解情况调整。 总之，捏鼻子要适度、正确，避免因不当操作造成鼻部损伤。如果鼻部有疾病或不适，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-09-26 06:40
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