怎样有效提高视力_即问即答

即问即答

怎样有效提高视力

2024-12-08 14:59 点击扫描二维码更精彩

疾病：视力

问题：

如何提高视力

回答1
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史书利医师

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提高视力可从用眼习惯、眼部保健、饮食调节、适度运动、定期检查这几个方面着手。 1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间休息一下，远眺或闭目养神。读写时保持正确的姿势和合适的距离。 2.眼部保健：坚持做眼保健操，按摩眼周穴位，促进眼部血液循环。 3.饮食调节：多摄入富含维生素 A、C、E 和叶黄素等的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。 4.适度运动：增加户外活动时间，如散步、跑步、打球等，让眼睛得到充分放松。 5.定期检查：每半年或一年进行一次视力检查，及时发现问题并采取相应措施。总之，提高视力需要长期坚持良好的习惯和生活方式。同时，如果视力出现明显下降或其他异常，应及时到正规医院的眼科就诊，寻求专业帮助。
2024-12-08 16:09

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什么是视力? 　　视力(viual acuity)是视觉最重要的功能。远视力检查应相距视力表6 m远(20英尺)，近视力检查应相距袖珍视力表30～36 cm，两眼应分别检查。视力的记录临床常采用1.0、0.5、0.1;国际上常采用分数法如20/20、20/40、20/200。病人视力明显下降时，可以使用相对定量的方法加以记录，如一米指数(CF，count fingers)，眼前手动(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

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