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刘英新 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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牙结石是沉积在牙齿表面的钙化物质，自行去除牙结石较为困难，一般不建议自行操作。但可通过保持良好的口腔卫生习惯、使用特殊的口腔清洁工具等方法尝试改善。常见方法有正确刷牙、使用牙线、漱口水、洗牙器、食用特定食物。 1.正确刷牙：采用巴氏刷牙法，每天早晚刷牙，每次不少于 3 分钟，能有效清除牙面的食物残渣和软垢，减少牙结石形成。 2.使用牙线：牙线能清理牙缝中的食物残留和牙菌斑，预防牙结石在牙缝处堆积。 3.漱口水：含氟或抗菌成分的漱口水，可抑制细菌生长，减少牙菌斑形成，从而预防牙结石。 4.洗牙器：利用脉冲水流冲击牙齿和牙缝，去除食物残渣和部分软垢，辅助预防牙结石。 5.食用特定食物：如富含纤维的蔬果，咀嚼时能刺激唾液分泌，冲刷口腔，有助于清洁牙齿。 需要注意的是，自行去除牙结石效果有限，且操作不当可能损伤牙齿和牙龈。建议定期到正规医院口腔科进行专业的洗牙治疗，以保持口腔健康。
2024-09-25 21:13
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