-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
-
香蕉富含钾、膳食纤维等营养成分，但其食用时间对减肥的影响因人而异，一般来说，以下几个时间点可能较为合适。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2013-12-28 15:49
1.早餐时：能提供能量，增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
2.午餐或晚餐前半小时：帮助控制正餐食量。
3.运动后：补充能量和钾，促进体力恢复，利于后续代谢。
4.下午三四点：缓解饥饿感，避免吃高热量零食。
5.睡前两小时不建议吃：此时身体代谢减缓，易导致热量堆积。
总之，减肥期间吃香蕉要结合个人的饮食和运动习惯，合理安排时间，同时注意控制总热量摄入。
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
