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刘玉强 医师
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脾胃虚可通过饮食、运动、中药调理、生活习惯、穴位按摩等来改善。包括合理膳食、适度运动、服用对症中药、规律作息、按摩穴位等。 1.合理膳食：多吃易消化、健脾益胃的食物，如山药、薏米、芡实、南瓜等。避免食用生冷、油腻、辛辣食物。 2.适度运动：如散步、慢跑、太极拳等，能增强脾胃功能，促进消化。 3.中药调理：可在医生指导下服用参苓白术散、补中益气丸、归脾丸等药物。 4.规律作息：保证充足睡眠，不熬夜，有助于脾胃的自我修复。 5.按摩穴位：按摩足三里、中脘、脾俞等穴位，能调节脾胃功能。 脾胃虚的调理需要长期坚持，综合运用多种方法，并注意避免不良的生活和饮食习惯。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-12-05 19:12
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